A hidroginástica é uma prática que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, sendo especialmente indicada para quem busca melhorar o condicionamento cardiovascular, fortalecer músculos e aumentar a flexibilidade, tudo isso com baixo impacto nas articulações. Pensando nos benefícios dessa prática, o Sind-UFLA oferece aulas de hidroginástica para seus sócios e comunidade, incentivando o cuidado com a saúde de forma eficiente e contribuindo para uma vida mais ativa e saudável.